Cum să scapi de căldura unei case fără aer condiționat

Vara este perioada cea mai fertilă pentru majoritatea oamenilor care trăiesc în latitudinile noastre. Într-adevăr, în acest moment eram obișnuiți să plecăm în vacanță pentru a ne înmuia inimile sub razele soarelui blând, zăbovind pe nisipul auriu bine încălzit al unei plaje frumos amenajate, balansându-se pe valurile mării. Cu toate acestea, există un dezavantaj, care este mult mai puțin plăcut. În zonele cu un climat continental, zilele de vară sunt uneori căldură insuportabilă, ceea ce (spre deosebire de stațiunile din sudul mării) nu luminează apropierea mării.

Nu toată lumea are ocazia să meargă la mare toată vara. Și acasă sau în țară trebuie să scapi de supraîncălzire.

De ce supraîncălzirea este periculoasă

Mai întâi trebuie să vă dați seama la ce temperaturi poate apărea starea foarte neplăcută pe care o numim supraîncălzire. Acest indicator este inconsecvent și depinde de mai mulți factori. Principala este climatul local. În stațiunile din Sochi, de exemplu, practic nu mă limitez în haine și nu încerc să îmi ușor cât mai mult costumul (cu excepția plajei, desigur) pentru a arăta atractiv.

Ajutor! În stațiunile de mare, 35 ° pe o scară a iubitului Celsius este perceput mult mai confortabil decât 26 ° în latitudinile medii. Poate acesta este unul dintre motivele importante ale dorinței veșnice a cetățenilor de a petrece vacanțe lângă apă?

Nici măcar la o temperatură de aproximativ 40 ° nu simt prea mult disconfort, îmbrăcând o rochie la modă sau o bluză cu o fustă și, în plus, o eșarfă în jurul gâtului și alte accesorii. Sacrificarea nu este stilul meu. Dar în sudul Siberiei de Vest, deja la 30 °, viața devine pur și simplu insuportabilă.

Căldura de vară (în latitudinile sale) eu, ca mulți alții, rezist foarte greu. Prin urmare, a studiat bine această problemă și a învățat cum să facă față supraîncălzirii - atât acasă, cât și pe stradă. Apropo, nu există aer condiționat în casa noastră. Încă nu.

Experții vorbesc mult despre pericolul supraîncălzirii și sunt de acord cu ei. Ea însăși s-a întâmplat să experimenteze „toate greutățile și greutățile”.

Una dintre consecințele neplăcute ale supraîncălzirii este deshidratarea (deshidratarea). Neplăcerea se ridică imperceptibil, mai ales dacă petreci mult timp în grădină o zi lungă și în căldura pasiunii pentru controlul buruienilor, uită de pauzele pentru o ceașcă de ceai verde parfumat adus dintr-o călătorie recentă în China și chiar dantelată cu petale de iasomie proaspăt culese în grădina ta.

Deshidratarea nu înseamnă doar scăderea în greutate. Acestea sunt alte probleme:

• sănătate precară și slăbiciune generală;
• pierderea mineralelor vitale și a oligoelementelor - pur și simplu părăsesc corpul cu transpirația;
• tulburări circulatorii;
• și chiar analize de sânge rele.

Nu este nevoie să vorbim despre arsuri solare - sunt extrem de neplăcute în ele însele. Dar cel mai rău lucru despre acestea este oportunitatea de a obține boli de piele, chiar până la cancerul de piele.

Un alt pericol este lovitura de căldură. L-am testat pe mine și de aceea vorbesc competent. Îl poți câștiga nu numai pe stradă (spre deosebire de soare), ci și fără a ieși de acasă. Crede-mă, este o stare foarte neplăcută. Când apare șocul termic:

• nimeni nu știe de unde a venit mormântul de letargie și slăbiciune;
• lipsa respirației;
• roșeața pielii, dureroasă, dar deloc cea pe care orice fată o visează, o fard de obraz;
• greață, transformându-se fără probleme și inevitabil în vărsături.

Și în sfârșit, coroana loviturii de căldură. „Omul norocos” este foarte amețit, se întunecă în ochii lui. Și în cazuri mai grave, apar halucinații vizuale și auditive, crampe musculare și leșin.

Cel mai adesea, atacul de căldură apare la copii și la vârstnici. În primul, corpul nu s-a maturizat încă, iar în al doilea, a slăbit deja. Dar astfel de probleme sunt destul de posibile pentru oameni în prim-planul emoțional și vitalitatea lor.

Cum să scapi de căldură dacă nu există aer condiționat

Cel mai bun dintre toate, aerul condiționat economisește căldura și consecințele neplăcute. Consumatorul îl poate configura astfel încât să ofere cel mai confortabil microclimat din casă. Dar aerul condiționat este un echipament destul de scump, nu este disponibil pentru fiecare familie. În plus, trebuie să instalați o unitate în aer liber, să forați un perete și nu va fi permis acest lucru în nicio clădire înaltă din oraș. Și în țară, în general nu este posibilă instalarea echipamentelor climatice. Trebuie să evităm de căldură fără aer condiționat, mai ales că este destul de posibil. Iată câteva moduri:

1. Nu lăsați lumina soarelui fierbinte să pătrundă în apartament. Lipiți un film reflectorizant pe ferestre folosind o bandă obișnuită. Dar nu numai pe sticlă (urmele dure vor rămâne pe ea), ci pe rame.
2. Aveți grijă de circulația aerului. Deschideți ferestrele de pe laturile opuse ale apartamentului - lăsați un proiect.
3. Umpleți un flacon de plastic litru și jumătate cu apă și congelați la frigider. Un ventilator așezat într-un colț și orientat către gheața rezultată este o alternativă excelentă la aer condiționat.
4. Bea mai multă apă, astfel încât să nu existe deshidratare. Cafeaua și alcoolul nu sunt permise. Băuturile energetice și soda zaharoasă nu sunt de dorit. Apa simplă, ceaiul verde neindulcit (doar nu fierbinte), o apă minerală (în niciun caz din frigider nu sunt binevenite - contrar credinței populare) sunt binevenite.
5. Pregătiți mâncare ușoară - salate, legume aburite, pește, piept de pui la aburi, bulion de carne. Este gustos și sănătos.
6. Adesea faceți un duș sau înotați în piscină (dacă sunteți în țară).
7. Înlocuiți toate becurile cu incandescență cu cele cu LED-uri - ele emit puțin căldură.
8. Nu te lăsa dus cu gătitul acasă: gătitul este întotdeauna însoțit de o creștere a temperaturii în cameră.

Separat, voi spune despre alegerea hainelor „potrivite”. Peste tot, ei recomandă lucruri realizate din materiale exclusiv naturale, în principal bumbac, și de fapt interzic sintezele. Nu sunt puternic de acord cu acest lucru. Îmbrăcămintea din bumbac, desigur, „respiră” și absoarbe bine umiditatea. Dar după ce se absoarbe, „nu mai respiră” și toate avantajele materialelor naturale dispar. Același tricou începe să se lipească neplăcut de corp, este chiar dificil să-l scoți. Trebuie să aveți la îndemână mai multe lucruri pe care să le înlocuiți.

Sintezele convenționale sunt și mai grave. Dar am găsit pentru mine și din partea de jos a inimii recomand tuturor concepute pentru a juca sport. Sunt realizate din sinteză folosind tehnologii speciale. Nu absoarbe umezeala, dar o îndepărtează din corp, se evaporă în atmosferă și se usucă foarte repede - chiar pe corp.

Ajutor! Desigur, marca NIKE cu tehnologia Dri-Fit este mult mai scumpă, dar până la urmă, chiar și în căldura zilei rămâi uscat și confortabil, chiar și cu transpirație excesivă.

Și ultimul. Dacă apar totuși probleme, asigurați-vă că consultați un medic sau, mai bine, apelați la o ambulanță.