Pericol de somn cu ventilatorul pornit

În nopțile calde de vară, uneori este foarte greu să adormi: te învârti, cauți un loc mai rece. Și pentru a nu suferi în căldură, multe persoane pornesc ventilatorul, atât în ​​timpul zilei, cât și noaptea. Dar care sunt consecințele acestui fapt, nu toți gândesc.

Acum vom înțelege de ce dormitul cu un fan este periculos și care sunt consecințele.

Puteți prinde serios o răceală

Dacă părăsiți ventilatorul noaptea, puteți prinde serios o răceală peste noapte. Aparatul conduce în jurul camerei aerul rece pe care îl respiri toată noaptea. După somn, s-ar putea să vă treziți cu nasul îndesat, dureri de cap, dureri în gât și tuse.

Fanul plimbă virușii periculoși în cameră

În timp ce dormiți, ventilatorul împreună cu aerul urmărește în jurul camerei o mulțime de germeni și viruși. Dacă o persoană are astm, poate apărea exacerbarea. Și chiar și o persoană sănătoasă poate avea boli virale grave.

Aceeași situație cu praful. În timp ce ventilatorul este oprit, o grămadă de praf se adună pe lame și în apropiere, iar când este pornit, toate zboară asupra unei persoane și intră în plămâni.

Calea dreaptă către sinuzită

Acest articol se aplică persoanelor care dorm noaptea cu gura deschisă. După ce dormi în aerul rece, o persoană se va usca nu numai în gură, ci și în nas. Corpul nostru este conceput astfel încât dacă gura sau cavitatea nazală se usucă, dă mucusului cu un exces pentru a restabili umiditatea necesară. Și aceasta este o cale directă spre răceala comună și sinuzită. Puteți muri de acesta din urmă dacă nu-l vindecați la timp.

Suflă atât gâtul, cât și spatele

Unul dintre efectele frecvente ale somnului cu un evantai este durerea la spate și la gât. Ventilatorul nu numai că răcește aerul, dar creează și un fel de tiraj în cameră, din cauza căruia îți poți sufla spatele sau gâtul. Dimineața se va simți imediat: corpul este îngrozitor de bolnav și va fi foarte dificil de mișcat.

Este important. Cum să vă protejați de căldură noaptea?Dacă doriți să vă salvați sănătatea, este mai bine să refuzați să folosiți ventilatorul în timpul somnului. Noaptea, aerul este deja răcoros și, dacă țânțarii și alte insecte zboară în camera ta, trebuie doar să instalezi plase de țânțari pe ferestre - acest lucru este ieftin și rapid.

Medicii recomandă să facă un duș înainte de a merge la culcare - acesta este cel mai eficient mod de a scăpa de căldura verii noaptea. Faceți un duș, încercați să nu utilizați produse de săpun, deoarece usucă pielea. După duș nu trebuie să ștergeți cu un prosop, lăsați apa să se evapore de pe suprafața pielii în mod natural, veți simți imediat ușurare.

De asemenea, beți multă apă, puteți chiar și cu gheață, dar în cantități moderate, pentru a nu prinde o gât rece. Puteți păstra o sticlă de apă lângă pat, dacă noaptea devine cald sau gâtul este uscat, îl puteți umezi.

Încercați să nu mai beți, deoarece deshidratează corpul.

Înainte de a merge la culcare, ventilați bine camera, aerul este mai rece noaptea, va ajuta la răcirea camerei.

Puteți încerca, de asemenea, să folosiți un umidificator, deoarece vara aerul nu este doar cald, ci și uscat. Așezarea unui umidificator este cel mai bine lângă pat. Dispozitivul va menține nivelul de umiditate din cameră, facilitând astfel respirația.